1383开元app旧版下载“傷身體,不推薦?!蹦暇┦械诙t院普外二科(肝膽胰外科)副主任醫師劉現忠在接受記者采訪時表示,早餐是一天中獲取能量和營養的第一餐,如果不吃早餐,會造成精神狀態不佳、反應遲鈍,影響工作效率。此外,長期缺失早餐,還可能會造成身體營養不均衡,甚至引起消化系統和膽道系統疾病,如消化系統潰瘍、膽囊炎、膽結石等?!霸谝蝗杖椭?,我們通常會認為晚餐是那個最不重要的,但其實不吃晚飯對人體的傷害也很大?!痹趧F忠看來,不吃晚餐會引起睡眠質量下降,而長期的睡眠質量下降,易造成免疫力降低。另外,還容易引起代謝系統改變,尤其是有內分泌系統疾病的病人,不吃晚餐會造成血糖出現較大波動,不利于疾病的控制和治療。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科學?專家指出,首先應規律飲食,避免長時間的空腹或饑餓。選擇食物時,要合理進行膳食搭配。蛋白質、礦物質、維生素等營養物質要合理分配。適量飲食,避免暴飲暴食,七分飽即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵醫囑。如孕婦、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在醫生的指導下,合理飲食。 通訊員 朱諾
...游戲版本 V3.9.4 | 大小 69.49M |
系統要求 安卓8.9 | 更新時間 2024-09-07 09:55:31 |
語言 中文 | 開發商 |
適齡范圍 12+ |
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我的總結幾點:
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